Viikon 45 ja 46 liikunnat

Viikko 45
Ma: Kilpakävely 1 h 30 min

Ti: Kävely 1 h + Salibandy 1 h 30 min

Ke: Kävely + juoksu 1 h

To: Juoksu (intervallit) 30 min

Pe: Lepo

La: Puntti (keskivartalo) 1 h 30 min

Su: Lepo

Yhteensä: 7 h

Viikko 46
Ma: Lepo

Ti: Puntti (kestovoima) 1 h

Ke: Lepo

To: Salibandy 2 h

Pe: Salibandy 1 h 30 min

La: Lepo

Su: Alkulämpät + muu 1 h

Yhteensä: 5 h 30 min

Tässä yllä parin viikon liikuntakoosteet. Alla siis kaksi kevyttä viikkoa, ensimmäinen tarkoituksella ja toinen sairastelujen takia. Nyt olo on kuitenkin ihan hyvä, niin pääsee taas treenaamaan kovempaa. Noista yhteenvedoista muutama sana vielä. Kehonhuolto loistaa edelleen poissaolollaan mutta kova tavoite olisi alkaa panostaa siihen vähän enemmän nyt kun sain hankittua putkirullan. Tänään liikuntojen kohdalla on oikeastaan vaan alkulämpät, koska en voi varsinaisesti pelanneeni salibandya kun kävin siellä kentällä tekemässä ehkä kolme tai neljä paikkausvaihtoa kahden pelin aikana...No aina ei voi mennä putkeen mut onneks uudet kengät vaikutti hyviltä :D Päivää piristi myös tieto arpaonnesta kun sain lukea voittaneeni Nellin blogin arvonnan, postia odotellessa :)