Viikko 48
Ma: Juoksu 2 h 15 min + venyt 45 min
Ma: Juoksu 2 h 15 min + venyt 45 min
Ti: Pyöräily 45 min + Salibandy 2 h
Ke: Kilpakävely (tekniikka + nopeus) + venyt 3 h
To: Salibandy 1 h 30 min
Pe: Puntti (ylävartalo) 1 h
La: Kilpakävely (3 x 3 x 400 m) + venyt 2 h
Su: Juoksu 45 min + Kävely 1 h + Puntti (koko kroppa) 1 h 15 min
Yhteensä: 16 h 15 min
Tuommoiset liikunnat viime viikolla. Vähän kevyempi viikko edelliseen verrattuna siinä mielessä, että sunnuntai oli ainoa päivä, jolle tuli useampi reeni. Lepopäiviä ei ole, mutta koska tämä kuluva viikko tulee olemaan kevyt, niin se ei oikeastaan haitannut. Viime viikko oli oikeastaan aika onnistunut, pari kilpakävelyreeniä ja juoksulenkkiä, lihaskuntoa ja salibandykin on pysynyt mukana :) Kehonhuoltoakin on mahtunut mukaan :) Tuo keskiviikon reeni näyttää pitkältä, mutta siinä on mukana todella pitkä alkuverryttely ja kaikki vedot on tehty kävelypalautuksella.
Tämä viikko on siis suunniteltu kevyeksi, koska ihan kohta pitää alkaa valmistautua Helsinkiin lähtöön. Meen tutoroimaan Studiamessuille sekä nään yhtä ystävää samalla reissulla. Eli ainakin pari päivää menee levätessä kävelyä lukuunottamatta. Lauantaina on vuorossa seuraavat pelit Iisalmessa, mutta katsotaan pääsenkö kentälle asti kun joudun jättämään peleille valmistavat reenit väliin. Jos joku sattuu käymään Studiamessuilla, niin saa tulla moikkamaan :D
Tämä viikko on siis suunniteltu kevyeksi, koska ihan kohta pitää alkaa valmistautua Helsinkiin lähtöön. Meen tutoroimaan Studiamessuille sekä nään yhtä ystävää samalla reissulla. Eli ainakin pari päivää menee levätessä kävelyä lukuunottamatta. Lauantaina on vuorossa seuraavat pelit Iisalmessa, mutta katsotaan pääsenkö kentälle asti kun joudun jättämään peleille valmistavat reenit väliin. Jos joku sattuu käymään Studiamessuilla, niin saa tulla moikkamaan :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti