Viikko 52
Ma: Puntti 1 h 30 min
Ma: Puntti 1 h 30 min
Ti: Kävely 1 h
Ke: Juoksu 1 h + Puntti 1 h 30 min
To: Kävely 3 h 30 min
Pe: Puntti (ylävartalo) 1 h 30 min + Jalkajumppa 15 min
La: Jalkajumppa 15 min + Venyt 30 min
Su: Salibandy 1 h 30 min + Jalkajumppa 15 min + Venyt 45 min
Yhteensä: 13 h 30 min
Tässä vielä vuoden vika viikkokooste. Jouluviikko oli onneks vähän aktiivisempi kuin mitä edeltäjänsä. Salilla käytiin ahkerasti ja kävin myös lenkkeilemässä sekä juosten että kävellen. Loppuviikosta kävin myös mein seuran kinkunsulatussählyillä missä mukana oli semmosta ihan semitasokasta seuraa kun mukana oli mm. naisten tuore salibandyn MM-hopeamitalisti :D Huomaa kyllä, ettei oo tullut paljon kovempia spurtteja otettua sitten viime pelien mutta onhan tässä vielä vajaa pari viikkoo seuraaviin peleihin :D Ainoa huonompi asia tällä viikolla oli se, että miun selkä kipeytyi jotenkin mutta nyt se alkaa olla pikkuhiljaa olla parempaan päin :)
Hyvää uutta vuotta teille kaikille ihanille, ootte huippuja! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti