Viikko 46 (kevyt)
Ma: Salibandy 1 h 30 min
Ti: Lepo
Ke: Lepo
To: Salibandy 2 h
Pe: Lepo
La: Kävely 1 h 30 min
Su: Salibandy 2 h
Yhteensä: 7 h
Viikko 47
Viikko 47
Ma: Lepo
Ti: Salibandy 1 h 30 min
Ke: Hieronta 1 h
To: Lihaskunto & liikkuvuus 45 min + Salibandy 2 h
Pe: Puntti 45 min + Salibandy 1 h
La: Lepo
Su: Koripallo 1 h + Salibandy 1 h 30 min + Kehonhuolto 30 min
Yhteensä: 10 h
Tässä ois parin viikon liikuntoja taas esillä. Oon joutunut ottamaan kevyemmin, sillä nyt on taas flunssaa liikkeellä, esim. meillä töissä ja lievästi sairastuin itsekin tuossa toissaviikolla. Kuumetta miulla ei missään vaiheessa ollut, mutta säästelin sunnuntain pelejä varten. Aika salibandypainotteisesti oon taas mennyt. Sain tänään uuden saliohjelman ja nopeusreenin, niitä ois tarkoitus alkaa mahduttaa mukaan. Kuten myös kilpakävelyä. Ja sitä kehonhuoltoa, jotenkin se on taas jäänyt. Meillä on reenit aina tosi myöhään. Yllättäen siinä kotiin tultua noin puoli yhdentoista aikaan venyttelyt ei oo ykkösenä miun listalla, haluun suihkuun ja syömään. Onneks miun työt alkaa sen verran myöhään, että voin nukkua vähän pidempään aamuisin. Kävin vihdoin myös hieronnassa ja tavoitteena ois alkaa käydä siellä taas vähintään pari kertaa kuukaudessa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti