VKO 12 (KEVYT)
Ma: Hieronta 1 h
Ti: Puntti 1 h
Ke: Puntti 1 h
To: Vesijuoksu 1 h + Kehonhuolto 30 min
Pe: Lepo
La: Lepo
Su: Kehonhuolto 30 min
Yhteensä 5 h
Viime viikko oli liikunnallisesti tosi huono kun olin "juoksukiellon" lisäksi loppuviikosta myös pienessä flunssassa. Miulla oli siis tuolloin maanantaina hieronta ja koska miulla on ollut vasen nivunen koko loppukauden kipeä niin hierojan suosituksesta olin viikon juoksematta. Punttia ehdin tekemään pari kertaa ja vesijuoksemassakin kävin. Loppuviikon lepäsin kokonaan eli keskityin penkkiurheiluun ja tein mie myös sen pienen roadtripin tuonne Varkauteen.
Kulunut viikko on onneks sujunut reenien kannalta huomattavasti paremmin, vaikkei muut asiat olekaan menneet kovin paljoa putkeen. Eilen olin henkisesti ihan loppu työpäivän jälkeen mut onneks tännään oli jo parempi fiilis :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti