VKO 9
Ma: Salibandy 1 h 30 min + Kehonhuolto 45 min
Ti: Kävely 30 min + Salibandy 1 h 45 min
Ke: Hiihto 3 h + Hiihto 1 h
To: Salibandy 1 h 30 min
Pe: Salibandy 1 h + Kehonhuolto 15 min
La: Kävely 30 min + Puntti 1 h + Vesijuoksu 30 min
Su: Kehonhuolto 15 min
Yhteensä 13 h
Luulin, että oisin käyny laittamassa nämä tänne jo aikoja sitten mutta olin väärässä. Eli tässäpä ois toissaviikon liikuntakoostetta. Eipä eroa muihin viikkoihin juurikaan ole muuten paitsi että tälle viikolle osui Räkäposkella 2015. Työt haittasi taas hiihtoa, mutta ehdin ladulle kahteen otteeseen ja tuo nelisen tuntia tuli hiihdettyä. Keli oli melko huono, tai ainakin latujen osalta. Sukset ei pitäneet yhtään ja kaikki käsivoimat piti käyttää että pääs eteenpäin :D Mein joukkue pärjäsi ihan kivasti, enemmän kilometrejä mitä viimeks ja sijoitus 8/36 :) Lauantaina kävin pitkästä aikaa tekemässä punttia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti