VKO 29
Ma: Jalkapallo 45 min + Puntti 45 min
Ti: Pyöräily 1 h + Kävely 30 min
Ke: Kävely 30 min + Kilpakävely 1 h + Kehonhuolto 30 min
To: Juoksu 45 min + Salibandy 1 h 30 min + Pyöräily 1 h 45 min
Pe: Puntti 1 h
La: Lepo
Su: Lepo
Yhteensä 9 h
Ihan ok rokkiviikoksi. Alkuviikko meni aika hyvin, mutta viikonloppuna liikunnat vähän jäivät, sillä Ilosaarirock vei aikaa. Toki siellä tuli seisottua ja liikuttua paljon varsinkin narikkavuorojen aikana, mutta en laske niitä nyt tähän mukaan. Olisin kyllä voinut käydä salilla tms. mutta laiton nyt kunnolliset yöunet etusijalle. Muutenkin nyt voi ottaa vähän rennommin, koska tälle kesälle ei juurikaan ole mitään isoja tavoitteita urheilun suhteen vaan katse on käännetty jo ensi vuoteen :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti