30. heinäkuuta 2015

30/15

VKO 30

Ma: Puntti 45 min
Ti: Juoksu 1 h 
Ke: Puntti 45 min + Kehonhuolto 15 min
To: Kävely 30 min
Pe: Kilpakävely 1 h 30 min + Puntti 1 h
La: Lepo
Su: Puntti 1 h

Yhteensä 6 h 45 min

Harvinaisen vähän tuli viime viikolle liikuntaa ja siitäkin suurin osa salilla :D Nyt kun ei oo mitään isoja kisoja tiedossa enää tälle kaudelle niin en oo jaksanut panostaa tavoitteellisen reenaamiseen. Oon tehnyt sitä mikä itestä tuntuu hyvältä. Lisäks viime viikkoon mahtui Joensuun eliitit, missä olin töissä sekä Imatran Yöt, niin ne vaikutti myös vähän reenimääriin. Ens viikolla ois tarkoitus kisata vielä kerran ja sen jälkeen alkaa jo suunnitella tulevaa kautta. 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti