21. lokakuuta 2013

Viikon 42 liikunnat

airo Ei ollutkaan niin kevyt viikko ainakaan määrällisesti, mutta mukaan mahtui nyt myös vähän huoltavaa reeniä. Lisäksi se juoksulenkki. Venyttelyt jäi taas, siihen pitäisi yrittää panostaa jatkossa enemmän. Ps. jos joku miettii noitten salibandyreenien pituuksia, niin niihin on laskettu mukaan alkulämppä :)

Ma: Kävely 1 h
Ti: Pyöräily 30 min + Salibandy 2 h
Ke: Juoksu 1 h + Jalkapallo 1 h 15 min
To: Puntti 1 h 15 min + Vesijuoksu ja uinti 1 h 15 min + Salibandy 2 h
Pe: Puntti 1 h
La: Kävely 2 h
Su: Puntti 1 h 15 min
Yhteensä 14 h 30 min

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti