Viikko 33 (kevyt)
Ma: Fysiikkareeni 1 h 30 min + Pyöräily 1 h
Ti: Pyöräily 1 h + Hieronta 1 h
Ke: Pyöräily 45 min + Kehonhuolto 15 min
To: Pyöräily 45 min + Kilpakävely ja oheiset 45 min
Pe: Pyöräily 1 h
La: Kävely 2 h
Su: Lepo
Yhteensä: 10 h
Tuommoselta näyttäis miun kevyt viikko. Monelle tää ei varmaankaan määrän kannalta semmoselta näytä, mutta koska ns. oikeita reenejä ei oo paljoa yhtään niin kevyt tää on ollut normaaliin verrattuna. Miulle tulee siis arkisin (ainakin vielä tällä hetkellä kun auto ei oo täällä :D) työmatkapyöräilyä 11 km päivässä ja siihen päälle vielä muut pyöräilyt, niin hyötyliikuntaa tulee ihan mukavasti.
Maanantaina fysiikkareeneissä pelailtiin ja tehtiin taas kuntopiirityyppisesti juttuja. Lisäks juostiin vähän ylä-alamäkijuoksuu, mikä oli ihanaa ja kamalaa samalla. Tiistaina kävin vikaa kertaa Riikalla hierottavana. Miulla oli siis palauttava/kisoihin valmistava hieronta selälle ja jaloille. Torstaina suuntasin suoraan töistä Kiihtelysvaaraan kisaamaan ulkopuolisena Vattenfalleihin 1000 m kävelyyn. Olin reilusti yli 10 v muita vanhempi nii ei oikeen löytyny vastusta ja jouduin kävelee yksinään. Olosuhteet oli aika lailla kohdillaan (vähän niinko miesten 50 km kävelyn aikana ko Diniz käveli ME:n) ja kävely tuntui melko hyvältä. Tai siis tottakai tonnin tuntuu hapottaa mutta pahin kohta tuli varmaan siinä kierros ennen maalia. Kävelin ajan 5.18,90, mikä on noin puol sekuntia Kauhaaa hitaammin eli oon ihan tyytyväinen. Varsinkin ko edelliset kisat ei oo menneet mitenkään hyvin. Tähän oli hyvä päättää ratakausi. Maantiellä kisaan ehkä vielä yhen kisan syyskuussa. Viikonloppu meni matkustaessa ja juhlissa, joten en varsinaisesti reenannut. Kävin kuitenkin eilen kävelemässä vähän Helsingissä (mistä nää kuvat on), kun miulla oli paljon aikaa ennen bussin lähtöä. Tännään oon matkustanut yön bussissa ja muuten vaan ollut kotona ja katellut EM-kisoja, missä Suomi oli aika ylivoimanen miesten keihäässä ellei se tsekki ois heittänyt siihen väliin :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti