VKO 19
Ma: Salibandy 1 h 30 min + Kehonhuolto 30 min
Ti: Kävely 30 min + Hieronta 1 h + Kehonhuolto 30 min
Ke: Kävely 30 min + Koripallo 1 h + Kehonhuolto 30 min
To: Salibandy 1 h 15 min + Kehonhuolto 15 min
Pe: Koripallo 1 h + Kehonhuolto 1 h
La: Pyöräily 30 min + Kehonhuolto 45 min
Su: Kävely 3 h 45 min + Kehonhuolto 45 min
Yhteensä 15 h 15 min
Tulin vaan nopeasti kertoilemaan viime viikon liikunnoista. Viime viikko oli pitkästä aikaa ihan kunnollinen reeniviikko. Tosin kilpakävelemään en vieläkään päässyt. Toisaalta ei miulla ois ollut ees kunnolla aikaa, koska koriskurssia oli kahtena päivänä. Lisäks miulla oli torstaina ja perjantaina fyssari. Mitään varsinaista ratkaisua ei (ainakaan vielä) selvinnyt, mutta oon nyt perjantaista lähtien tehnyt kolmea eri liikettä, jotka toivottavasti auttavat tuossa miun jalan ongelmassa.
Sunnuntaina jatkettiin viime vuonna äitin kanssa aloitettua "haastetta" eli käveltiin puolimaratonin verran. Mietittiin siinä lenkin aikana, että jatkossa voitaisiin toteuttaa sama lenkki aina kerran kuussa. Loppuun vielä voisin todeta, että oon tyytyväinen tuohon kehonhuollon määrään. Kerrankin jaksoin joka päivä tehdä edes jotain pientä. Oon siis laskenut ne fyssarin antamat harjoitteet tuohon kehonhuolto-kohtaan.
Hyvää loppuviikkoa, mie hyppään huomenna junaan ja suuntaan loppuviikoks tutustumaan Lontooseen :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti