VKO 23
Ma: Pyöräily 1 h + Kilpakävely 45 min + Kehonhuolto 45 min
Ti: Pyöräily 1 h + Salibandy 1 h 30 min + Kehonhuolto 1 h
Ke: Pyöräily 1 h + Kävely 1 h + Kehonhuolto 30 min
To: Pyöräily 1 h + Kilpakävely 1 h + Salibandy 1 h 30 min + Kehonhuolto 45 min
Pe: Pyöräily 1 h
La: Kävely 30 min + Pyöräily 1 h + Kilpakävely 1 h + Kävely 1 h 30 min
Su: Kävely 3 h + Kehonhuolto 1 h
Yhteensä 21 h 30 min
VKO 24
Ma:Pyöräily 1 h + Puntti 45 min + Kehonhuolto 45 min
Ti: Pyöräily 1 h
Ti: Pyöräily 1 h
Ke: Pyöräily 1 h + Kilpakävely 45 min + Kehonhuolto 15 min
To: Pyöräily 1 h + Hieronta 1 h
Pe: Pyöräily 1 h + Hieronta 1 h
La: Kävely 45 min + Kävely 45 min
Su: Kilpakävely + oheiset 3 h 30 min
Yhteensä 14 h 30 min
Hiljaista on ollut täällä ja tulee olemaan todennäköisesti vielä jonkin aikaa. Työt on ohi, mutta kaikenlaista muuta mahtuu ohjelmaan. Tulevalla viikolla lähdetään mm. lajikarnevaaleille Kauhavalle ja pääsen vihdoin katsomaan Haloo Helsinkiä! tauon jälkeen kun karnevaaleilta suunnataan Kuopioon viinijuhlille.
Tulin heittämään tänne vähän edellisviikkojen liikuntoja. Viikko 23 oli määrällisesti tosi hyvä ja sisältöönkin oon suhteellisen tyytyväinen. Viime viikolla viikko oli vähän kevyempi, toki työmatkat jouduin pyöräilemään. Viime sunnuntaina oli SM-maantiekävelyt Espoossa ja saavutin tavoitteeni pääsemällä maaliin alle annetun tavoiteajan. Kevään sairastelut ja loukkaantumiset vaikutti siihen, että en oo päässyt reenaamaan haluamallani tavalla joten täytyy olla tyytyväinen. Sijoitus oli 5. naisten sarjassa :)
Tulin heittämään tänne vähän edellisviikkojen liikuntoja. Viikko 23 oli määrällisesti tosi hyvä ja sisältöönkin oon suhteellisen tyytyväinen. Viime viikolla viikko oli vähän kevyempi, toki työmatkat jouduin pyöräilemään. Viime sunnuntaina oli SM-maantiekävelyt Espoossa ja saavutin tavoitteeni pääsemällä maaliin alle annetun tavoiteajan. Kevään sairastelut ja loukkaantumiset vaikutti siihen, että en oo päässyt reenaamaan haluamallani tavalla joten täytyy olla tyytyväinen. Sijoitus oli 5. naisten sarjassa :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti