8. elokuuta 2015

31/15

VKO 31

Ma: Pyöräily 45 min + Puntti 45 min + Kehonhuolto 30 min
Ti: Kilpakävely 1 h 30 min
Ke: Lepo
To: Lepo
Pe: Kävely yht. 2 h + Juoksu 1 h 30 min
La: Puntti 1 h + Kävely yht. 2 h 30 min
Su: Kävely 1 h + Pyöräily 30 min

Yhteensä 12 h

Viime viikko meni reissatessa, oltiin reissussa viisi päivää seitsemästä joten liikunnatkin oli vähän normaalista poikkeavia, kävelyä tuli melko paljon. Erittäin tyytyväinen oon tuohon perjantain juoksulenkkiin, istuin eka bussissa Hki-Kpo ja jaksoin lähteä vielä juoksemaan. Juoksu myös kulki pitkästä aikaa ihan kivasti. 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti