12. elokuuta 2015

32/15

VKO 32

Ma: Kävely 45 min + Puntti 1 h 15 min + Pyöräily 45 min + Kehonhuolto 30 min
Ti: Pyöräily 45 min + Kilpakävely 1 h + Kehonhuolto 15 min
Ke: Pyöräily 45 min + Kilpakävely 2 h + Kehonhuolto 15 min
To: Pyöräily 45 min + Kehonhuolto 45 min
Pe: Kävely1 h
La: Pyöräily 45 min + Kehonhuolto 30 min 
Su: Kilpakävely 1 h + Pyöräily 1 h + Kävely 30 min

Yhteensä 14 h 45 min

Viime viikko oli hyvä viikko. Auto oli (ja on vielä tämän viikon) veljellä lainassa niin pyöräilyä tuli melkein päivittäin. Tein aika lailla samanlaisella ohjelmalla mitä tein ennen SM-viestejä. Täytyy nostaa esille tuo keskiviikon kova viimeistelyreeni joka kulki tällä kertaa todella hyvin. Sain varmaan ensimmäistä kertaa tällä kaudella vietyä koko reenin tavoitevauhdeilla läpi. Vaikka oli tosi kuuma niin jaksoin loppuun asti. 

Sunnuntaina kävin kisaamassa myös tämän kauden viimeisen kisan. Kilpailin Joensuussa 9-15 vuotiaiden pm-kisojen ulkopuolella. Viikonlopuksi tuli helle tänne Joensuuhunkin ja se yhdistettynä kovaan tuulee vaikutti jaksamiseen kisan aikana, joten ennätyslukemiin en päässyt. Kauden paras parantui kuitenkin yli minuutilla ja viestin osuusaikakin noin puoli minuuttia, joten pitää olla tyytyväinen vaikean kauden jälkeen. 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti