VKO 4
Ma: Salibandy 1 h 30 min + Salibandy 1 h 30 min + Kehonhuolto 15 min
Ti: Salibandy 2 h + Kehonhuolto 15 min
Ke: Hieronta 1 h
To: Salibandy 1 h 30 min + Salibandy 2 h + Kehonhuolto 15 min
Pe: Salibandy 1 h + Kehonhuolto 15 min
La: Lepo
Su: Yleisurheilu 1 h 15 min + Salibandy 1 h + Jääkiekko 1 h 30 min + Kehonhuolto 15 min
Yhteensä 15 h 30 min
Viime viikko lähti mukavasti käyntiin ylimääräisillä reeneillä, maanantaiaamuna klo 8.30. Hyvät reenit ja onnistumisia tuli kivasti. Pieniä juttuja, mutta kummasti nuo onnistumiset nostaa motivaatiota. Viikon muut reenit meni aikalailla normaalin kaavan mukaan, sekä onnistumisia että ei niin hyviä suorituksia. Keskiviikkona kävin hieronnassa ja tällä kertaa hierottiin alaselän lisäksi pakarat ja etureidet. Varsinkin lähentäjissä tuntui.
Viikonloppu meni enemmän ja vähemmän toimitsijahommissa. Lauantaina kirjurin hommissa kuulapaikalla pm-kisoissa ja kellon ääressä Interillä edustuksen kotiturnauksessa. Sunnuntaina olikin vuorossa oma hallikauden avaus. Lajeina kuula ja 800 m viime vuoden tapaan. Kuula meni ihan ok, paremmin mitä viime vuonna. Kuitenkin 3 cm päähän halliennätyksestä, joten täysin tyytyväinen ei voi olla. 800 m meni niinkuin ilman juoksuharjoittelua voi olettaakin :D eli ei ihan putkeen siis. Tulipahan kovempi reeni tehtyä. Kisoista suoraan reeneihin ja sieltä vielä ulkojäille pitkästä aikaa. Oon nyt tykästynyt tosi paljon jääkiekkoon ja ihan parasta on pelata hyvällä porukalla ja rennolla meiningillä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti