Beautiful winter

Täällä on ollut viime päivinä ihan hirmusen nättiä (ja kylmää). Nää on sunnuntailta kun kävin kuvailemassa pitkästä aikaa :) ps. kommentit kuvista on tervetulleita.

Hei hei sosiaalinen elämä

Miun elämä pyörii nykyään aika lailla koulun ja töitten ympärillä. Kulunut viikko meni työoikeutta lukiessa. Nyt vaan toivon että tentti meni läpi, oli nimittäin viimeinen laatuaan tässä koulussa! Enää siis oppari ja portfolio. Jälkimmäistä en oo edes miettinyt (vielä on reilu kuukausi aikaa) mutta ensimmäisen kanssa on pieni paniikki päällä. Olin onnellisesti unohtanut tuon maanantaina olevan väliluvun. Tilanne on se, että eilen en ollut edes aloittanut koko opparia ja tällä hetkellä oon kirjoittanut yhden sivun johdantoa, ei näin :D seuraavat pari päivää meneekin suurimmaks osaks opparin parissa.

Reenaamisesta en oo kuitenkaan tinkinyt ja oon ehtinyt myös penkkiurheilemaan tänään vähäsen futsalin ja junnutyttöjen salibandyn merkeissä. Reeneistä voi lukea myöhemmin viikkokoosteesta mutta viikkoon on tähän mennessä mahtunut jo pari kilpakävelyreeniä, pari salibandyn lajireeniä, punttia, uintia sekä hiihtoa ja luistelua eli melko monipuolisesti siis :) Tää viikko mennään vielä kovempaa, ens viikolla kevennellään ja avataan hallikausi, lajina tosin kuula :D

Viikon 2 liikunnat

Kuvat ekasta kotiturnauksesta :D

Viikko 1
Ma: Juoksu 2 h + Jalkajumppa 15 min + Venyt ja putkirullaus 45 min

Ti: Salibandy 1 h 45 min + Pyöräily 45 min + Jalkajumppa 15 min + Venyt 15 min

Ke: Futis 1 h 30 min + Jalkajumppa 15 min + Venyt 45 min

To: Juoksu 30 min + Salibandy 1 h 45 min + Jalkajumppa 15 min + Venyt 15 min

Pe: Salibandy 1 h 15 min + Jalkajumppa 15 min + Venyt 1 h

La: Salibandypelit ja oheiset 3 h 45 min + Pyöräily 45 min + Jalkajumppa 15 min + Venyt 45 min

Su: Jalkajumppa 15 min + Venyt 30 min

Yhteensä: 20 h

Viikkokoostetta taas. Taitaa olla eka viikko milloin oon kirjannut ylös 20 h liikuntaa :) Tosin reilu neljännes tuosta osuu lauantaille, jolloin meillä oli ne kolme peliä. Ilahduttavaa on se, että oon kerrankin jaksanut tehdä jalkajumpan joka ilta sekä venytellä edes lyhyesti. Luulen, että tälläkin on vaikutusta siihen, että pelien jälkeisenä päivänä ei tuntunut niin pahalta ja pystyin jo eilen reenaamaan normaalisti. Salibandyn ehdoilla mentiin siis viime viikko ja ehdin käydä myös juoksemassa pari kertaa ihan muutenkin. Tällä viikolla ois siis tarkoitus palata ns. normaaliin eli enemmän punttia ja kilpakävelyä. Jälkimmäistä kävinkin jo eilen kokeilemassa muodossa 5x4x200 m eikä tekniikka ollut onneksi pahasti hävinnyt tämän "pienen" (lue: kuukauden) tauon jälkeen :D Onneks on vielä vajaa kuukausi hallikisoihin. 

Onnistumisia ja ajatuskatkoja

Nyt on kotiturnaus pelailtu ja itelle jäi vähän eri fiilikset kaikista kolmesta pelistä mitkä meillä oli. Eka peli oli ehkä paras miulta tällä kaudella (myös valmentajan mielestä ja sen takia pääsinki pelaamaan myös seuraavaan peliin) mutta ketuttaa hyvinkin paljon ko olin kentällä päästämässä vastustajan voittomaalia, hävittiin 2-3. Toisessa pelissä olinki sitten ihan p*ska, ajatus ei vissiin ollut pelissä mukana ja se näkyi siinä että tein joitain ihan käsittämättömän typeriä ratkaisuja pelin aikana, ei näin...No onneks meijän joukkueesta löytyy taitaviakin pelaajia, jotka pysty kääntää tuon pelin lopulta voitoksi, peli meille 5-3. Vika peli pelattiin täydellä kolmella viisikolla (muut siis kahella pakkiparilla) ja tuntui että peli loppui ennenko kerkes edes alkaa. Oma suoritus oli varmaan semmonen ihan perus, eli ei mitään hirmusen isoja epäonnistumisia mutta toisaalta ei mitään suuria onnistumisiakaan. Tai pääsin mie muutaman kerran nousemaan ja vetämään päin vastustajan maalivahtia ja pelaajia :D Voitettiin se 2-0 ja ollaan tällä hetkellä sarjakakkosia. Nousukarsinnat on lähellä mut vielä pitää pelata kaks turnausta ennenko selviää että ketkä menee jatkoon, mut hyvältä siis näyttää tällä hetkellä :) Tännään salibandyviikonloppu jatkuu vielä toimitsijapöydän takana ko meen miesten liigapeliin hommiin.

9/1/14

Kamera on ollut laukussa pölyttymässä, ei oo tuo sää kovin innostanut kuvailemaan, siksi nää instakuvat (laatuja...) Tällä viikolla oon ollut oikeestaan koko ajan menossa. Aamulla tutormarkkinointeja, iltapäivällä töitä ja illalla reenejä. Aloitin siis työt tiistaina ja tännään kävin kirjottaa työsopparin :) Osa-aikasena mennään niin pitäis jäädä aikaa opparille, joka on tosin hieman heikossa hapessa vielä tällä hetkellä. Halutaan kasa motivaatiota tähän osoitteeseen, kiitos. Oon kyllä tykännyt kovin miun työpaikasta :) Reenien osalta ollaan menty aika lailla salibandyn ehdoilla. Maanantaina kävin juoksemassa 2 h ja tänään 30 min, eilen sitten vähän höntsäfutista koulukaverien kanssa. Lajia on ti, to & pe ja lauantaina tosiaan ne kolme peliä kotiturnauksessa. Mutta kohta laitan nukkumaan ko huomenna pitää olla taas reippaana markkinointihommissa jo puol ysiltä.

Viikon 1 liikunnat

Viikko 1
Ma: Salibandy 1 h 30 min

Ti: Puntti (yläkroppa) 1 h 30 min

Ke: Kävely 2 h 15 min + Jalkajumppa 15 min + Venyt 30 min

To: Puntti (jalat + keskivartalo) 1 h 30 min + Jalkajumppa 15 min + Venyt 15 min

Pe: Kävely 1 h 15 min + Jalkajumppa 15 min + Venyt ja liikkuvuus 1 h

La: Puntti (yläkroppa + keskivartalo) 1 h 30 min + Jalkajumppa 15 min + Venyt 45 min

Su: Jalkajumppa 15 min + Venyt 15 min

Yhteensä: 13 h 30 min

Vuoden eka viikkokooste. Liikunnan kokonaismäärä on aika perus mutta tälle viikolle mukaan mahtui huomattavasti enemmän kehonhuoltoa tuon jalkajumpan ja venyttelyjen muodossa. Koska olin suurimman osan viikosta kotona, niin salilla tuli käytyä tuo 3 kertaa. Torstain jalkapuntti oli ihan sikatehokas, ties tehneensä vielä pari päivää reenin jälkeenkin. Ns. lepopäivä tuli sunnuntaille, silloin tein vaan jalkajumppaa ja venyttelin vähän. Tulevalla viikolla aika menee enimmäkseen salibandyyn, koska meillä on kolme lajia ja lauantain kotiturnauksessa 3 peliä. Ajattelin kuitenkin käydä myös juoksemassa kerran tai kaks viikon aikana, koska ekalta viikolta jäi juoksulenkki kokonaan väliin. Kilpakävelyäkin pitäis alkaa pikkuhiljaa reenaamaan vähän enemmän, koska helmikuun alkupuolelle on ekat (ja mahdollisesti vikat) hallikisat. Hyvää uutta vuotta ja liikunnan täytteistä ens viikkoa kaikille! :)

Den glider in

Kuva täältä

KYLLÄ! Suomi vei alle 20-vuotiaiden jääkiekon MM-kisat! Täytyy tunnustaa etten seurannut kisoja aiemmin kovinkaan tarkasti mutta onneks finaali tuli katsottua :) Jännäks meni ja tuomarit yritti selkeesti pedata Ruotsin voittoo tuomarityöskentelyllä mutta onneks Suomi kesti. Oli huikeeta kattoo pikkuleijonien pelaamista. Tästä saa kivasti tsemppii omille peleille ja ens viikon kotiturnaukseen vaikka laji onkin eri :D Mutta nyt Den glider in!