14/15

VKO 14 (KEVYT)

Ma: Lepo

Ti: Lepo

Ke: Lepo

To: Lepo

Pe: Puntti 1 h 15 min + Kehonhuolto 45 min

La: Lepo

Su: Kävely 4 h + Kehonhuolto 30 min

Yhteensä 6 h 30 min

Viime viikosta tulikin vähän ennakoitua erilaisempi. Miulla oli tiistaina hammaslääkäri ja lopputulemana tulin sieltä ulos yhtä hammasta köyhempänä. Reenien osalta tämä tarkoitti sitä, että alkuviikko meninkin itseä parannellessa, en halua ottaa turhia riskejä lähtemällä liikkumaan liian aikaisin. Loppuviikolle tuli pari reeniä, joista toinen tuommonen vähän pidempi kävely.

Koko pääsiäinen meni kotikotona vieraillessa. Vanhenin myös lauantaina ja vietettiin pienimuotoisesti miun synttäreitä. Äiti leipoi miulle pari kakkua ja pari miun tätiä kävi meillä kylässä syömässä ja kylpemässä kylpytynnyrissä. Aiemmin päivällä näin miun hyvää ystävää, joka oli käymässä myös kotona. Nähään tän ystävän kanssa suhteellisen harvoin mutta ollaan oltu hyviä ystäviä lukiosta lähti ja ollaan siis edelleen säännöllisesti yhteyksissä vaikka välimatkaa on useampi sata kilometriä.

Tiistaina palailin taas arkeen ja reenaamaankin oon taas päässyt ihan hyvin :)

13/15

VKO 13

Ma: Salibandy 1 h 30 min + HotStretching 1 h

Ti: Kilpakävely 1 h 30 min + Kehonhuolto 30 min

Ke: Hieronta 1 h + Kehonhuolto 30 min

To: Puntti 1 h + Salibandy 1 h 30 min

Pe: Puntti 1 h + Vesijuoksu 1 h + Foamroller 1 h

La: Lepo

Su: Kilpakävely 1 h 45 min + Kehonhuolto 15 min

Yhteensä 13 h 30 min

Oon tyytyväinen viime viikkoon, meni kerrankin melkein kokonaan suunnitelmien mukaan. Erityisen tyytyväinen oon siihen, ett sain vihdoin aloitettua nuo kilpakävelyreenit ja vieläpä kaksin kappalein. Tottakai vauhdit on hitaampia näin alussa, mutta onneks tekniikka on melko hyvin jo lihasmuistissa eli ihan nollilta ei tarvitse aloittaa. Muutenkin viime viikko oli suht monipuolinen ja uutena kokeiluna oli tuo Foamroller, jota kävin testaamassa siis ihan ohjatusti tunnilla. Miulta löytyy myös oma rulla mutta oon vähän turhan laiska rullailemaan sillä. 

Tää kulunut viikko ei olekaan mennyt ihan samalla tavalla putkeen. Maanantaina miun kroppa oli jostain syystä tosi väsynyt, mahdollisesti kesäaikaan siirtymisellä on oma vaikutuksensa eli jäi reenit tekemättä. Eilen aamulla kävin hammaslääkärissä, jossa päädyttiin poistamaan miun lohjennut hammas eli pari päivää lisää lepoa. Tarkoitus ois loppuviikosta päästä taas pikkuhiljaa reenien pariin. Oon menossa pitkästä aikaa kotikotiin, joten ainakin kuntosalia ja lenkkeilyä ois suunnitelmissa :)

Sanni @ Kerubi 28.3.2015

Viime lauantaina Sanni oli esiintymässä Kerubissa. Oltiin miun työkaverin kanssa ostettu liput jo aiemmin ja keikkapaikalla tapasin myös Alinan ekaa kertaa livenä, oli kiva tutustua :) Oon nähnyt Sannin kerran aiemmin, viime rokissa. Tykkäsin silloin ja tykkäsin myös nyt. Oli kiva, että keikalla saatiin vähän esimakua uuden levyn biiseistä, niitä tais kaks tai kolme tulla. Lisäks mukana oli niitä ekan levyn biisejä, harmi ko yks miun lemppari eli XO terkkuja kotiin oli jäänyt pois :(

Sanni tulee rokkiin Sulo-klubille esiintymään, joten ehkä siellä sitten seuraavan kerran. Onneks seuraavaan keikkaan on enää puoltoista viikkoa, kun Haloo Helsinki! esiintyy Savonlinnassa :)

12/15

VKO 12 (KEVYT)

Ma: Hieronta 1 h 

Ti: Puntti 1 h

Ke: Puntti 1 h 

To: Vesijuoksu 1 h + Kehonhuolto 30 min 

Pe: Lepo

La: Lepo

Su: Kehonhuolto 30 min 

Yhteensä 5 h

Viime viikko oli liikunnallisesti tosi huono kun olin "juoksukiellon" lisäksi loppuviikosta myös pienessä flunssassa. Miulla oli siis tuolloin maanantaina hieronta ja koska miulla on ollut vasen nivunen koko loppukauden kipeä niin hierojan suosituksesta olin viikon juoksematta. Punttia ehdin tekemään pari kertaa ja vesijuoksemassakin kävin. Loppuviikon lepäsin kokonaan eli keskityin penkkiurheiluun ja tein mie myös sen pienen roadtripin tuonne Varkauteen. 

Kulunut viikko on onneks sujunut reenien kannalta huomattavasti paremmin, vaikkei muut asiat olekaan menneet kovin paljoa putkeen. Eilen olin henkisesti ihan loppu työpäivän jälkeen mut onneks tännään oli jo parempi fiilis :)

Haloo Helsinki! @ Z-One Varkaus

Eilen suuntasin pienelle roadtripille Varkauteen, koska siellä esiintyi kukapa muukaan kuin Haloo Helsinki! <3 Täytyy sanoa, että vähän aikaa arvoin että jaksanko lähteä ajamaan sinne asti, varsinkin kun tiedossa oli että pitää jaksaa ajaa myös keikan jälkeen takaisin Joensuuhun. Oon kuitenkin tyytyväinen, että lähdin. Vaikka ennen keikkaa särki päähän ja väsytti niin kaikki tuo hävis kun Elli ja pojat nous lavalle. Se on ihan uskomaton fiilis mikä näitten keikoilla tulee. Kaikki muu unohtuu ja keskittyy vaan elämään siinä hetkessä. Kiitos jälleen kerran, ootte ihan älyttömän rakkaita <3

Miulla oli kamera mukana ja pitkästä aikaa tuli paljon onnistuneita keikkakuvia. Onnistuneilla en tarkoita tällä kertaa laadullisesti hyviä vaan oon yrittänyt valita tähän semmosia missä ois tunnetta ja fiilistä mukana. Toivottavasti se välittyy näitten kuvien kautta myös teille. Oisin erittäin kiitollinen, jos jaksasitte kommentoida näitä edes muutamalla sanalla tuonne alas :)

MM-kisafiilistä sunnuntailta

Tässäpä viimeisen kisapäivän tunnelmia, kun vuorossa oli yhteislähdöt. Naisten kisan aikaan katsomot oli täynnä, harmi vaan ettei suomalaismenestystä kuitenkaan tullut, vaan Mäkäräisen kisa kaatui käytännössä ekaan ammuntaan. Miesten kisassa suomalaisia ei nähty, mutta minua ilahdutti Slovenian Jakov Fakin voitto. Tämä sen takia, että ko. maan maajoukkue majoittui meillä töissä ja näitä slovenialaisia tuli muutaman kerran nähtyä, tosin ihan vaan vilaukselta.